什么是屈光不正?
1.青少年视力低下，主要是眼屈光不正所致
2.视力正常的眼睛，当平行光线进入眼球后，焦点正好聚焦于视网膜上，影像清楚，这种眼称为正视眼
3.在不用调节的情况下，平行光线进入眼球后，在视网膜前或后聚焦，形成模糊影像，称为屈光不正
4.屈光不正包括近视眼、远视眼、散光眼。
什么是近视?
1.在眼不用调节时，平行光进入眼内后，在视网膜前结成焦点，光线在视网膜上不能结成清晰的像，而是形成一个模糊的光圈，故不能看清远方的目标
2.将目标移近，使平行光线变成散开光线，才能获得清晰的视力，这种在眼前有限距离内，能够看清目标的最远点，称为近视眼的远点。
3.在近视眼的眼前加一合适的凹透镜片，使平行光线变为散开光线，其散开程度恰如由近视眼的远点出发，此时，即可使光线聚焦于视网膜上。
近视的机理
睫状肌收缩使晶状体变厚，或因视轴过长使光线聚焦在视网膜的前方，使呈现在视网膜的影像模糊不清，这即是近视的原因
近视的成因
1.遗传和环境两大因素
2.通过广泛研究，发现对一个个体而言，可能发生单纯性近视的因素中，约６０％为遗传因素，４０％为环境因素
3.以现代的医学而言，目前在先天的因素例如遗传这一方面没有好的治疗方法
影响视力的环境因素
近眼工作
体质
营养
疾病
其他
环境因素1近眼工作
1.视近负荷大，用眼过近，目标过小，不清晰
2.在动荡的车厢内阅读，边走边读
3.在阳光直射或昏暗的光线下阅读，躺在床上阅读
4.玩电脑游戏，电子游戏等
环境因素2高危体质
生长发育期：早产儿
低体重儿
小样儿
体质差期
生病发热期
女性月经期
环境因素3营养不良
1.营养缺乏，特别是蛋白质和维生素摄入不足也可成为近视发生，发展的诱发因素之一。据初步统计，喜吃零食，甜食，患龋齿的青少年近视发病率较高。偏食可造成维生素摄入不足及氨基酸平衡失调
2.研究表明，营养缺乏可使眼球巩膜组织发育受到影响而变得软弱无力，经不起正常眼内压,进而导致眼轴拉长，引起近视。
环境因素4疾病
一些全身传染性疾病，如结核，麻疹，猩红热等也都与近视的发生与发展有关。另外，胃、肾下垂、扁平足的患者近视发病率也较高
环境因素5其他
1.噪音
当噪音强度在９０分贝时，视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降
当噪音强度在９５分贝时，２／５的人瞳孔开始扩大，视物模糊
当噪音强度在１１５分贝时，几乎所有人对光亮度的适应性都有不同程度的衰减
长时间处于噪音环境中容易发生眼疲劳，眼痛，眼花和视物流泪等眼损伤现象。
2.印刷品
黑白印刷品不利于视力保健。因为白纸能增加反射眩光，易诱发近视，应采用彩色印刷
有反射光的铜版纸印刷虽然漂亮，美观，但并不利于视力保健，不宜作课本用纸
3.铅笔
自动铅笔因色淡，不利于视力保健
铅笔太短，太尖，太淡，因费力而使头位变低，不利于视力保健。
近视眼的分类
1.按病因可分为：轴性近视和屈光性近视
2.按屈光程度分为：轻度近视（＜３．００度），中度近视（３００度－６００度），高度近视（＞６００度）
3.按发病时间可分为：先天性近视和后天性近视
4.按近视是否发展可分为：一般性近视，进行性近视，恶性近视
5.按发病机制和临床特征可分为：单纯性近视和病理性近视。
近视眼的预防
近视的预防并不容易，经由以下各项努力，也许有助于预防近视的发生，对于已发生近视者,也有助于减缓度数的加重
三要
读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持３３厘米左右
连续看书、写字30分钟～１小时左右要休息片刻或者向远处眺望一会
要认真做眼保健操
四不要
不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字
不要在卧床和走路时或者在动荡的车厢内看书
不要看字体过小过密，字迹不清的读物
不要用淡色铅笔写字
两加强
加强体育锻炼，减少视近的环境，多看远处，增加户外活动的时间尤其现在实施双休日，更可利用假日到郊外踏青
加强饮食营养，多吃富含维生素A、钙、锌的食物。
控制看电视、玩游戏机的时间：青少年学生平时最好不要超过３０分钟，节假日也不宜超过２小时，要注意利用电视广告时间闭眼休息或向远跳望一会，以缓解眼睛的疲劳。有近视倾向或已发生近视的青少年看电视等时间还要相应减少
看电视的距离、位置和角度应合适：座位与电视机的距离应以屏幕对角线５倍较为合适。如看１２寸电视时，距离应大于１.５米，看１８寸电视距离应大于２.３米，看２０寸电视时距离应大于２.５米。看电视时应端坐在荧光屏的正前方，如坐在侧方看电视，偏斜角不应超过45度。尤其不能躺在床上或沙发上看电视
看电视时室内亮度应合适：晚上看电视时不宜将室内所有灯都关灭，应在座位的后方或侧方开一柔和的小灯，亮度应以能看清报纸为宜
计算机操作应与屏幕保持60-70公分距离
视线向下约30度
计算机可装置隔滤镜，以防止反射光，且背景色彩柔和
看电脑45分钟，应休息15分钟，让眼睛恢复正常调节能力，避免度数加深
教室照明设计
(1)自然采光：教室以朝南、东偏南或西偏南为佳，次为朝北；朝东、朝西的教室应有遮防阳光的设备。光线投入方向以左侧为主。窗上缘愈接近天花板愈好，下缘的高度不超过学生坐下时眼水平的高度
(2)人工照明：在大约50平方米的教室内应安装6盏瓦的白炽灯或6支40瓦的荧光灯
家庭照明设计
（1）人工照明：灯具的悬挂高度：荧光灯8瓦50厘米~55厘米，15瓦60厘米~65厘米，20瓦厘米~厘米，40瓦厘米~厘米；白炽灯15瓦20厘米~25厘米，25瓦40厘米~45厘米，40瓦55厘米~60厘米。人工照明光线应来自左上方。白炽灯泡要安装灯罩，旧的荧光灯要及时更换，并使灯具经常保持清洁
（2）自然采光：桌子应面向窗户放，最好利用朝北的窗户
营养：偏食可导致营养不均衡，影响眼球的发育。无论是蛋白质或者是维生素缺乏都可造成近视或近视的进一步发展。因此，应养成合理的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛奶、水果、粗制品、豆制品、海带等，少吃糖果，切不可偏食
眼保健操：眼保健操根据中医传统的推拿、针灸及穴位按摩而设计，能消除疲劳，放松眼肌，对近视的防治有积极作用
但不正确的手法可能无效，甚至有害
睡眠：足够的睡眠对因过度辐辏而引起的睫状肌痉挛可能有一定的缓解作用。一般睡眠应达9小时以上，至少不能低于8小时
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