青少年近视防控该怎么做
暑假已经到来，大多数的孩子的假期生活总是离不开线上辅导课、平板刷剧、手机开黑、看课外书......长时间的近距离用眼让家长忧心忡忡，孩子们飞速增长的近视度数更是让家长措手不及。下面我们去了解近视的常见问题。
01
近视的原因
1.先天性因素：也就是遗传因素。尤其是父母高度近视眼。
2.后天性因素：
（1）近距离、长时间用眼，电子产品应用过度。
（2）户外活动不足。每天应保证2小时的户外阳光下活动。
（3）不良的读写环境及姿势。
（4）饮食不均衡，缺乏营养，进食甜食过多。
02
近视的表现有哪些
1、眯眼或拉扯眼角：眯眼拉扯眼角时，眼睑会遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光影响，从而暂时提高和改善视敏度。
2、揉眼、眨眼：孩子看不清时，常用手揉眼睛，企图更好的看清目标；频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度。
3、歪头、皱眉：由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯；皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此来改善视力。但实际上这样做由于眼外肌压迫于眼球，反而使近视眼的发展速度加快。
4、抱怨：由于视力不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗，或说因黑板反光看不清，还有不少孩子说晚自习时视力差等。
家长朋友要注意，平时生活中观察，细心发现孩子出现以上行为举止都要警惕近视！尽早带孩子进行规范的视力检查和医学验光，同时每年定期的视力检查也不能忽视。03
预防近视的方法
1、读写姿势要正确(一尺一拳一寸），养成良好的用眼习惯
孩子握笔姿势不正确，会遮挡视线，导致不自觉的低头或者歪头写字。用眼时间20分钟后抬头眺望6米外的远方，至少休息20秒以上。2、光线充足很重要
看书写作时，光线不宜过强或过弱，应选择合适的护眼灯，在稳定的光源下学习，同时最好也打开室内灯，保证房间明亮。3、增加户外活动
每天户外活动2小时，户外活动从小抓起，白天的户外活动是对近视防控有意义的，故家长应多带孩子外出户外而不是长时间的在室内近距离用眼。04
定期复查近视防控
青少年每3-6个月应进行视力复查，若近视出现，应及时进行视力矫正，近视防控干预，目前有效手段包括角膜塑形镜（OK镜）、离焦眼镜（新乐学、星趣控等）、低浓度阿托品等。对于青少年来说，控制度数增长更重要。8~16岁平均增长率是-0.75DS！不管用什么方法，控制是原则！如果不加以干预控制，以后很大概率会高度近视。??定期检查视力是一切干预手段的前提！??对近视采取一定的控制手段，虽然孩子的近视度数依然有可能加深，至少可以避免发展成为高度近视，还是具有重大意义的。??近视不可治愈，预防近视很有必要，应从小从早做起！近视防控靠医生、靠学校、靠家长、靠孩子！●眼科专家门诊
周一上午、周二全天、周三上午
●眼科普通门诊
周一至周五全天、周六上午
撰稿：栗永辉、任嘉露
责编：张瑶
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇