暑假是青少年视力防护的盲区，每年暑假都会成为学生近视眼形成的高峰期，主要原因是放假了，孩子没有好好让眼睛“休养生息”，补课、作业，各种学习班加重眼睛的负担；无节制地看电视、玩电脑使视力恶化。对此，北京大学医学部眼视光中心谢培英教授提醒家长：暑假是近视控制的黄金时期，学生近视治疗，家长要抓好以下五要五不要。
学生近视治疗“五要”
（图片来源于图库）
1.读写姿势要端正，握笔姿势要正确，眼和书保持30～35厘米(1尺)距离，手距笔尖3cm（1寸）距离；
2.连续看书40分钟后休息片刻，并向远处眺望；
3.连续看电视或操作电脑30分钟后，休息5～10分钟，眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5～7倍，但不小于2米；
4.每天保证至少1小时的户外活动，每周保证累计10小时的户外运动时间，目前研究证实，适量的户外运动可以有效预防近视的发生；
5.坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。
学生近视治疗“五不要”
1.不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；
2.不要躺在床上或趴在桌上看书；
3.不要无节制地玩电脑、手机及看电视，每天玩的时间不要超过1小时；
4.不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书；
5.不要用太细的铅笔，写太细小的字。
如果您的孩子已经出现了近视（视物不清等症状）的症状，您应该
1.医院眼科进行验光检查（散瞳），排除弱视、斜视等眼部疾病，并了解孩子的屈光状况；
2.一旦确定为近视，应尽早到专业机构科学验光，由专业医生给出专业方案；
3.12岁以下的儿童均应该至少每半年（寒暑假）医院眼科进行检查，监测孩子眼部屈光发展情况，并保存好病历资料
4.80%的高度近视孩子吃亏就吃亏在父母的一个“等”字上。屈光度一般不超过度这个时期是矫正的“黄金时期”，采用角膜塑形术，非常容易控制近视，孩子验配角膜塑形镜后夜晚配戴，白天摘镜，睡一觉就能恢复清晰的正常视力，避免了许多框架眼镜带来的困扰。
专家
谢培英
主任
医学博士研究员
医院、北大一院、北医三院工作，后任北京大学医学部眼视光学研究中心主任
国际角膜塑形学会亚洲分会（IAOA）主席
擅长
主要从事近视防控的临床与科研，角膜接触镜，角膜病以及白内障的生化学研究等工作。
专家简介
年至医院眼科医师。
年赴日本留学，师从于原国际眼科学会会长、日本顺天堂大学眼科教授中岛章先生。
年获得日本顺天堂大学医学博士学位，随后就职于日本EyeCity光学有限公司任眼科视光学顾问，同时继续在顺天堂大学攻读博士后。
年修毕博士后回国。同年11医院隐形眼镜中心主任。
年进入北京大学医学部，并筹建北医眼视光学中心。
现任职：
医学博士研究员
医院、北大一院、北医三院工作，后任北京大学医学部眼视光学研究中心主任
国际角膜塑形学会亚洲分会（IAOA）主席
国际角膜塑形学会中国委员会主席
中华眼科杂志、中国斜视与小儿眼科杂志、眼视光学杂志编委
中华医学会眼科学会视光学组顾问
全国光学计量委员会委员
全国医用光学标准化技术委员会委员
美国及日本眼科学会会员
国际隐形眼镜教育者学会会员
中华医学会眼科学分会视光学组接触镜工作委员会负责人
小树眼科首席专家
出诊时间7月8日、7月22日上午9:00-下午5:00
医院小树眼科
预约方式
拨打-、-预约即可
?出诊地点：北京市海淀区西三环北路25号61号楼小树眼科
?乘车路线：运通、运通、运通、运通、特10、、、74、、、、、特8外、特5、、等，在万寿寺站下车即到小树眼科。
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