-中秋小长假，摘掉眼镜去赏月-
对于中秋，第一时间想到什么？
-对！就是吃-
中秋佳节就要来啦！
各位家长和孩子是不是已经准备好大吃特吃了呢？
小编这里特意提醒大家：
请小心饮食，别让小吃货吃出近视哦！！！
很多家长对近视都存在误区：认为近视只是单纯用眼过度引起的。
殊不知，用眼过度只是造成近视的原因之一。随着生活水平的提高，青少年的近视眼大有增加趋势，其实，饮食也是影响近视的一个很重要原因。
近视是可以饮食不当“吃”出来的！
吃烧烤、熏烘的食物易缺钙有资料表明，无机盐钙、针对维持眼压、眼球壁硬度以及防止眼睛近视起着重要的作用。如果摄入过多烧烤、熏烧的蛋白质类食物如烤羊肉串会造成体内缺钙，在缺钙的情况下巩膜强度会降低，韧性也随之下健康，不能对抗长时间的刺激，从而形成初期的近视。
过量甜食使视力下降月饼是中秋节必不可少的礼物，更是食物，各种口味、佐料的月饼也是孩子们的最爱，可是，无论如何，甜食对于孩子的健康而言，都是不利的，尤其对于眼睛。
孩子不宜过量地吃甜食。因为过量摄入糖分会导致眼球巩膜组织的弹性降低。在眼内压的影响下，眼壁扩张，使眼球的前后径过长，就很容易引起近视。如果糖分摄入太多，维生素B1会被大量消耗，而且过多糖分也会降低体内的钙质，同样会使眼球壁弹性降低，助长近视的发展趋势。
精细食物让眼球长得太长精细加工的淀粉类食物，如薯条、蛋糕，会促使胰腺分泌较多的胰岛素，过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子“蛋白质-3”迅速减少。研究人员认为，在发育期出现“蛋白质-3”紊乱现象会造成儿童眼球长得太长，眼晶状体发育不协调。使影像不能聚焦在视网膜的前面，造成人们看到的影像模糊不清。
-如果是中秋出游，我们需要怎样护眼呢？-
▼风沙天气别揉眼
外出地点是因人而异的，但都需要保护好双眼。有时候外出遇到风沙较大的天气，如果眼睛没有任何遮挡，风沙容易吹进眼睛，这个时候，千万不要用手揉眼睛，这样很容易对双眼造成严重的伤害。外出建议戴上护目眼镜，可以有效的保护好双眼。
▼海边出游重防晒
中秋小假很多家庭会到海边游玩，海边不仅风大而且紫外线也比较强，不仅身体是需要防晒的，其实眼睛也需要防晒，经常紫外线照射眼睛有可能诱发白内障等眼部疾病。外出请准备一副太阳眼镜是必不可少的装备。
家长在中秋期间也要注意孩子的眼部健康
在此，海得视全体同仁预祝各位
中秋快乐！
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