“摘掉眼镜之后，
整个世界都自带朦胧美，
5米外雌雄难辨，
10米外六亲不认，50米外人畜不分……”
段子里的这种“烦恼”，
不要以为孩子小就没有，
昨天武昌白鹭街小学组织的一次检查
一个班级34名学生，居然有22人视力低下！
这个结果让不少学生直呼“太吓人了”。
6月6日是第22个全国爱眼日，武昌区水果湖街邀请省直社区卫生服务中心的眼科医护人员，走进白鹭街小学，为该校三年级2班的孩子，开展了一场青少年爱眼护眼知识讲座。
讲座一开始，医护人员就用标准的视力表灯箱，为全班的孩子们逐一进行了视力检测，让孩子们都对自己的视力状况心中有数。检查结果显示，该班级的34名学生中，视力低下人数为22人，占比65%。看到这个结果，孩子们大呼“太吓人了”。
为何小小年纪就会近视？
“一个班级接近三分之二的孩子视力低下，这说明大家的眼睛存在很大的问题。”医生介绍，这次检查是以单眼判断，只要一只眼睛视力小于或等于0.8，就属于视力低下。
△原因一：用眼习惯△
为何小小年纪就会近视？“这与小朋友的用眼习惯有很大关系。”专家表示，近视的成因包括了遗传因素与环境因素的共同作用。“除了不规范的看书、写字等习惯，过度地使用和依赖智能手机、平板电脑等电子产品，是造成这一后果的主要原因。
随着年龄的增长，若没有注意防范，近视也会逐渐加重。“学年越高，课业越繁重，看书写字方式没有改变，高学年的近视率自然也会更高。”
△原因二：缺乏户外运动△
无论是低年级还是高年级，缺少户外活动已成为了近视成因的一个重要因素。眼科专家介绍，研究表明，每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可以让青少年的近视发生率降低10%以上。
△原因三：爱吃糖，消耗护眼营养物△
多吃糖会影响视力？
没错！
糖吃多了也是影响视力的原因之一
家住武汉汉口的女孩盼盼（化名）3岁时看东西就眯着眼睛。医院检查，发现是近视，从那时起就戴起了眼镜。
两年过去了，谁知盼盼近视的度数又涨了！医院复查，发现5岁的她近视就有度了。
还没开始上学，就已经近视度了，真是让人痛心！据盼盼的父母说，盼盼从小就很爱吃甜食，每天零食不断。专家提醒，孩子近视还有一个重要原因就是摄入糖分太多。
医生发现，大多数近视眼儿童患者均有不同程度的缺钙，钙是眼部组织的保护器，具有保持眼肌的正常生理及巩膜的牢固性和弹性。人如果长期食用甜食，会导致大量钙从体内流失。体内缺钙，不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还会造成角膜睫状肌发生退行性病变，使眼球壁弹力减退而发展成为近视。
同时，过多食用甜食，导致血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加，就加会重近视，使得近视度数直线上升。
另外，吃进去的糖需要
体内的维生素B1帮忙分解代谢，
摄入越多，消耗越多。
而维生素B1对神经系统有保护作用，一旦缺乏，便会影响眼部周围的神经，造成神经功能受损，易引起视疲劳，从而影响视力。
家长特别要警惕的是人为添加到食品里的糖，常见的有白糖、红糖、砂糖、玉米糖浆、高果糖玉米糖浆、麦芽糖浆、蜂蜜、黑糖，还包括包装好看的各类糖果、含糖饮料。
专家表示，现在的零食品种很多，估计一天吃一种，一年都能不重样。诸如薯片、薯条、威化饼之类的膨化食品，极易被消化，引起血糖快速升高，影响晶体内的渗透压，加重近视。
家长发现孩子的这些症状要注意了
小孩子的视力检查是很重要，给孩子查视力要有耐心，多给予表扬和鼓励，争取孩子的合作，结果才能准确。另外，家长还应在平时生活中仔细观察孩子的一举一动，如发现以下医院检查，必要时散瞳验光。
▲发现孩子较其他同龄孩子动作迟缓、笨手笨脚，不活泼，不愿意做游戏；
▲看东西时爱歪头、皱眉、眯眼，看电视坐得很近，常常用手揉眼睛；
▲上学后上课注意力不集中、看不清黑板、学习成绩下降或看书距离很近，阅读不到半小时就出现眼酸胀、疼痛、头昏等视疲劳症状。
提醒
▼▲减少用眼时间每天户外活动2小时
▼▲注意用眼习惯才是预防近视、控制近视发展的根本。眼科医生提醒青少年儿童，平时应尽量减少用眼时间，不要长时间看电子产品；阅读学习时，保持正确的姿势，要有充足的光线；多参加户外活动，建议每天2小时以上，每周10小时以上；课间10分钟一定要出去教室外休息远眺，预防近视。
▼▲如果孩子近视超过75度，上课已出现正常用眼困难等问题，应及时佩戴眼镜。
一个班三分之二的学生视力低下
实在是太可怕了！
赶紧点Zan扩散，
让更多家长警惕起来！
来源：湖北经视综合看楚天、广州日报、都市快报、广东发布、中山六院、广州参考、广州市教育局官方网站等
编辑：杨金金
主编：毛莎
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