近视更多时候是由于后天因素引起的，比如外界环境因素，如光线不足或者太强、看书学习体位不正确、长时间用眼，沉溺网络、游戏等等原因，必须消除这些不利眼睛的各种因素，纠正不良用眼习惯，才能避免近视的形成。
中医认为，青少年本身脾胃虚弱，长时间过度用眼，久视伤血，血伤气损，以致目中神光不能发越于远处，从而导致近视，近视重在预防!当连续用眼半小时以上，即可做眼部保健操，即“按揉攒竹穴，按压睛明穴，按揉四白穴，按揉太阳穴，按揉风池穴”，使眼部得到放松。
小编推荐两个具有滋补肝肾、益精明目的作用的食疗方
?桑叶羊肝汤
材料：干桑叶15g(鲜桑叶50g)，羊肝g，猪瘦肉g，生姜2片。
做法：将羊肝洗净切小片，放少许生抽、料酒腌制，将桑叶、生姜放入清水锅中滚汤，待水开后放入羊肝及猪瘦肉，至肉煮熟后，起锅放少许油、盐即可食用。
功效：疏散风热，清肺润燥，有补肝养血明目之功。
?枸杞子牛肉汤
材料：枸杞子15g，龙眼肉15g，牛肉g，生姜2片
做法：将牛肉切薄片，同枸杞子、龙眼肉、姜一同放入炖盅，隔水炖2-3小时，然后起锅放入少许食盐，即可食用。
功效：具有滋补肝肾、益精明目的作用。
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