健康圈（amy）---健康是人生的第一财富！健康是一种心态！懂点健康养生，自己的身体自己做主！
小健说：如果家里有小孩近视、老人眼花、玩手机后眼睛疲劳的，都可以用这个方法，不伤眼，帮助恢复视力！
平时习惯
蒸熏眼睛
首先平时习惯是：勤眨眼和用蒸汽熏眼睛：倒杯热水，在温度不烫人时，将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。
明目操另外除了上面的两个习惯以外，还需一套明目操。该操步骤如下：
▲看笔尖缓解近视。
1.找把椅子坐下，眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前，眼珠盯着笔尖看，然后慢慢地把笔移近双眼，直到触碰鼻子；继续盯住笔尖，慢慢地把笔移回原处。
重复3次后闭目养神。
▲8字操恢复玻璃体弹性。
2.想像不远处有个“8”字，然后用转动眼球的方法临摹“8”，做5次后再反过来转。
▲轻松看建筑巩固效果。
3.站到窗口盯着远处的楼房等物体看，然后慢慢将视线移近，几秒钟后又重新慢慢看向远处，如此反复做10次。
建议大家现在放下手机，试一下这三个动作，马上会觉得视野明亮。坚持用，小孩近视的、老人眼花的、用眼疲劳的都会改善！
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