锻炼可以增强免疫力，但是并不是所有的运动都都抵抗或者减轻疾病有效的。腰椎间盘突出患者在锻炼的时候一定要小心，因为有些患者在锻炼后，疾病加重了。那么，为什么腰椎间盘突出症越锻炼越严重?
腰椎间盘突出患者需要了解一些不适合患病期间进行的运动，尽可能的不要做这些运动，以免加重病情。
以下是患者不能进行的运动：
1、仰卧起坐
很多人会觉得腰椎间盘突出是因为腰不好导致的，所以需要加强腰椎的锻炼。所以会通过仰卧起坐来锻炼腰椎。但是，这样其实是错误的。腰椎间盘突出患者的腰背部肌肉是比较薄弱的，不适合进行这种会增加腰椎承受压力的运动，否则会导致病情加重的。
2、各类球类运动
腰椎间盘突出患者不能进行大部分球类运动，比如：打羽毛球、乒乓球、网球等。因为球类运动对患者身体移动速度有一定的要求。很多的球类运动会带动腰部的肌肉，患者进行这样的运动很可能会导致腰椎扭伤，导致病情加重。
3、瑜伽
腰椎间盘突出患者应该谨慎练瑜伽。瑜伽中很多动作是对腰椎要求高的，会有下弯的一些基本动作，但是这些动作往往是导致滑脱的椎体或突出的椎间盘加重，然后压迫神经，导致疼痛加剧。
4、甩鞭子
有些老年人会在公园甩鞭子，这是可以锻炼上肢肌肉以及关节的。不过，患者也不可以进行该项运动，因为在甩鞭子的过程中，腰椎需要扭转，这会导致对腰椎间盘造成很大的伤害，导致腰椎间盘突出病情加重。
腰椎间盘突出患者在治疗期间还是少进行运动比较好。若是想做运动，需要在医生的运行下进行。在急性发作时，应该以卧床休息为主，待疾病缓解后，再进行一些对腰椎有益的锻炼，比如：蛙泳、五点支撑、俯卧式小燕飞等。在做运动的时候，患者需要注意动作的幅度以及频率，若在运动过程中出现腰部不适，马上停止运动，查看情况。
总结一下，有些腰椎间盘突出患者会越练越严重，这是因为错误的锻炼方法。以上提及的四个不能进行的运动，患者需要了解一下，即便要运动，也应该选择不会加重病情且对腰椎好的运动，在医生的允许下进行。
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医院骨一科
一、科室概况医院骨一科成立于年，是沧州市医学重点学科。30余年的不懈努力，使骨一科技术水平已达到国内先进、市内领先的水平。科室拥有标准床位42张，年门诊量余人次，年手术量余台。二、设备情况我院拥有国际先进的德国Joimax公司Delta脊柱内镜及椎间孔镜系统，脊柱后路椎间盘镜（MED）系统，美国史赛克公司关节镜系统。能够开展各种微创脊柱内镜手术治疗腰椎间盘突出症及腰椎管狭窄症，能够开展肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节疾病的微创手术。三、人才梯队我科人才梯队合理，现拥有主任医师2名、副主任医师2名，副主任护师1名，主治医师3名，住院医师2名，护理人员9名。中国医院王仁润主任长期于我科出诊、教学、手术。科内成员医院，如医院（北医三院）、医院（医院）、医院、医院、医院、中国人民解放军89医院、河北医院等进修、学习。护理团队率先在沧州地区开展“人本位”护理服务。四、业务开展情况在熟练开展脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、胸椎管狭窄症、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎失稳症、颈胸腰椎骨折、脊柱结核、脊柱脊髓肿瘤、脊柱后纵韧带骨化症等疾病的开放手术治疗的同时，引入国际先进的脊柱内镜技术，并独立开展脊柱疾病的微创内镜治疗，具有手术风险低、治疗效果确切、恢复迅速等优点，受到广大患者的好评；熟练开展髋、膝关节置换术、翻修术，及膝关节保膝手术治疗，目前开展的微创无内固定物的膝关节截骨垫片技术，在全国处于领先地位，为广大膝关节疾病患者带来福音；熟练开展关节镜微创技术治疗各关节疾病及运动损伤，免除患者开刀手术的痛苦，促进患者的康复；熟练开展国际先进的微创骨折复位固定技，痛苦小，恢复快，尤其适合于高龄、基础疾病多的患者；熟练开展手、足、踝关节畸形矫正及功能重建手术，擅长断肢再植、断指（趾）再植、软骨移植等。专家介绍潘洪阁，主任医师
骨一科主任、业务副院长，我院骨科学科带头人、本科学历。
在脊柱及关节疾病的诊断及治疗上造诣颇深，擅长复杂脊柱疾病的开放性手术及微创手术，熟练掌握人工髋、膝关节置换术，对于创伤骨科有深厚的诊治经验及技术。
医院骨科专家王仁润主任出诊时间：每周六上午。
张磊、大学本科学历，学士学位。现任医院外科支部书记，医院骨一科副主任，副主任医师。从事骨科临床工作15年，一直致力于如何有效、微创地解除患者肢体的病痛，降低治疗费用，恢复患者的功能。多次被院方评为“患者最满意的医生”、“优秀医务工作者”、“十佳医务工作者”，并被县宣传部评为“五好家庭”，并于年被评为“狮城好青年”。作为一名党员，积极参加县、院组织的各项义诊活动。为住院的孤寡老人、五保户患者捐赠医药费。多次无偿献血，并成为一名造血干细胞捐赠志愿者。曾在县党委的组织安排下，负责达子营村2家贫困户的帮扶工作。张峰，本科学历，学士学位。现任医院骨一科副主任，从事一线临床工作20余年。曾于中国人民解放军89医院进修显微创伤外科；医院进修学习足踝外科，发表多篇核心及国家级论文。在手外科、足踝外科及创伤需科方面有较深的造诣：熟练开展脊柱创伤的开放及微创治疗技术；对于海外翻、距趾关节炎、马蹄内翻足、跟腱挛缩症、高弓仰趾畸形等手术取得良好效果。医院骨一科
微创骨科团队
将竭“镜”所能、无“微”不至的为您解决骨科难题
愿“骨康”之路
你我携手前行
骨一科
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