健康生活方式我来引领
你是否也有过
“被眼镜封印的颜值”的苦恼？
你是否摘掉眼镜也是
2米之外六亲不认，
5米之外雌雄不辨，
10米之外人畜不分？
那么，可别让你家神兽也受此苦恼！今天介绍一套方法，在家也可以为孩子检测视力！早发现早预防！01自测视力很简单，别“放过”每一只近视的眼睛！1.准备一张5米的标准对数远视力表。
2.找一个光线明亮、大小适宜的房间。
3.视力表张贴的高度，以视力表5.0行与孩子站立（或坐位）时眼睛的高度平齐。
4.检查裸眼视力时需摘去眼镜，双眼均睁开，不要眯眼睛，遮住一只眼睛，检查另一只眼睛的视力，左右眼都要查。
5.视力表上的每个视标只可辨认3-5秒，力争将视标4个缺口的方位都检查到。
6.每行通过的标准，辨认正确的视标数应超过该行视标总数的一半。7.戴眼镜者也可以测量“矫正视力”，即戴着眼镜检查视力。
02视力检查结果如何解读？裸眼视力结果（1）远视力正常：双眼裸眼视力均＞5.0，说明视力较好，继续保持。（2）边缘视力：任一眼裸眼视力为5.0者，需引起重视，坚持每月自查视力，观察视力变化情况；更加注意用眼卫生，加强户外活动。（3）视力不良：任一只眼裸眼视力＜5.0者。其中4.9为轻度视力不良，4.6—4.8为中度视力不良，≤4.5为重度视力不良。儿童青少年视力不良的原因多见于近视、远视、散光等，医院散瞳验光后确诊。
校正视力结果一般矫正视力达到4.9—5.0就可以了。
如果矫正过高（达到5.1甚至5.3），这样配得的眼镜度数过深，会导致看近物时眼睛调节过多，容易引起调节痉挛，出现头晕、视物模糊等视疲劳症状，反而会加重近视。
如果矫正过低（低于4.8），说明眼镜度数已经不适合，医院再次进行散瞳验光配镜。
检测视力是方法，
保护好我们的眼睛才是终极目的！
养成良好的用眼习惯，
减少电子产品的使用，
增加自然光条件下的户外活动，
保持充足睡眠和合理营养，
都是必不可少的爱眼措施！
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小朋友大朋友们，
一！定！要！爱！护！眼！睛！
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