一个大家都不应该忽略的普遍性问题，为什么会这样子呢?一般导致眼睛近视的原因有遗传因素、长时间近距离用眼、户外运动不够、饮食不合理四大因素。眼睛近视怎么办?应该怎么调养?曾经戴眼镜是文化的象征，而现在近视却成了
那么面对这些导致眼睛近视的因素，我们应该怎么应对呢?我们应该怎么去调养呢?不要着急，下面小编就来给大家介绍下应该怎么应对产生眼睛近视的原因和眼睛近视应该怎么调养比较好的方法。
一、怎么应对产生眼睛近视的原因?
1、避免遗传影响。也就是说若夫妻双方均为高度近视，其婚后遗传几率会比较高，应该注意要优生。
2、缩短近距离用眼时刻。近距离用眼时，身体应坚持停止，坐姿规矩，书本放在距眼睛30厘米处，防止搭车、躺在床上或伏案歪头阅览等不良习气，不要长时刻用眼，每次操作电子产品不超20分钟，坚持做眼保健操。
3、多进行户外活动。每天2小时户外活动不只利于促进血液循环，还能给眼睛更多远眺的时刻，放松眼部的肌肉和神经，保护视力。
4、保持饮食平衡。如果没有健康饮食，我们怎么谈眼睛健康，孩子的饮食应平衡、合理，既要有一定量的肉蛋奶，还要多吃富含维生素、矿物质的果蔬。
5、定时查看视力。假性近视应及时纠正不良用眼习气，中低度近视要经过科学验光配镜矫正医治，高度近视则要加强随访，防止眼部并发症。
6、佩戴适合自己的眼镜。适宜的框架眼镜是青少年防治近视的最佳医治办法，不要不佩戴。
二、眼睛近视应该怎么调养比较好?
饮食调养
维他命A
维他命A素来有“护眼之必需”的称号，维他命A是预防眼干、视力阑珊、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
维他命B
维他命B是视觉神经的养分来源之一，维他命B1缺乏，眼睛简单疲惫;维他命B2缺乏，会引起角膜炎。应该多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子
我们都知道枸杞的必备功效就是清肝明目，而且枸杞含有很丰富的胡萝卜素，维他命A、钙、铁等健康元素，是我们调养眼睛的必需养分。
学会睡觉
①睡觉前不可以喝很多的水，如果水喝多了，晚上常常要上厕所不说，还会引起眼泡明显的浮肿;另外，在工作时也不要喝过多的咖啡和茶，不然会让体内水分蒸发，眼睛也容易干涩。
②我们一定要每天保持足够的睡眠，因为充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最好方法，而且在我们睡觉的过程中也注意自己的睡姿，因为不良的睡姿会让眼睛出现浮肿的症状，年度最好的睡姿应该是仰卧而睡。
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