这个学期眼看又快要过去了，孩子们陆续进入紧张的复习当中，这时您孩子的眼睛还好吗？是否度数加深了？
这些年来，我国的青少年近视患者出现低龄化、发展快的特征。近视的快速发展加深易引发视网膜变性、视网膜脱离等并发症，所以控制近视发展很有必要。目前控制近视发展的方法有很多，这里向大家介绍青少年近视控制的「三板斧」。
第一招：改变不良生活方式不良的生活方式包括长时间、近距离用眼，沉溺于iPad和手机等电子设备、缺少户外运动等。
科学研究表明，人眼的调节系统是倾向于偷懒的。比如在近距离阅读、写作业时，如果需要付出3.0D的调节力能看清，很多人会仅仅付出2.5D甚至更少。
这意味着只要我们的眼睛觉得能「看清」了，就不会花更多的力气去看，长此以往会导致最清晰的图像所在位置出现在眼球的后方，也就是视网膜后。这种现象在医学上叫「调节滞后」。
眼球具有这样一种能力，能够判断最清晰图像所在的位置，并调整眼球向该图像所在位置生长。由于调节滞后，眼球会不断被拉长，近视也就不断加深。
长时间近距离用眼，实际是增加了调节滞后状态的时间，对近视控制是极为不利的。这就是青少年近视的发生和加深的重要原因之一。因此，康目视光建议：
01
少看电子屏
电子屏幕对调节系统的影响，除了调节滞后外，亦会引起调节微波动幅度的增加。由此带来的结果是人眼接收的图像是「抖动」的，这就会促使近视加深。
02
课间休息
课间十分钟休息时，希望学生们到室外进行放松，不可继续趴在桌子上写作业；
03
户外运动
每天至少2个小时的户外运动，可以有效抑制近视加深。但需要注意的是，户外运动的时候一定是白天，天黑了以后是没有任何作用的。
第二招：调节力训练现代医学研究表明，近视患者的调节力不足，表现为调节幅度减小、灵活度不足、调节滞后。因此，加强调节力训练、改善调节滞后状态，能够起到延缓近视加深的作用。
训练的方法有很多，打乒乓球就是一种很好的训练方式，因为眼球在忽远忽近的注视过程中，集合功能和调节功能都得到了加强。
康目视光借鉴美国“运动视觉”理论及诺贝尔医学奖“眼球运动可以增强视觉信息处理能力，提高视觉质量”的研究成果，针对于儿童青少年中普遍存在的近视、散光、弱视、斜视、远视均能通过完善的检测做出精准的判断，设计出一个定制性的康复训练方案，让孩子的视力康复更有针对性。
第三招：纠正错误，矫正近视发现近视了，大部分家长的做法有两种，医院进行散瞳验光，然后配镜；二是去眼镜店做次验光后直接配镜。
其实孩子近视后很多都是假性近视，过早配镜可能破坏眼睛自身调节能力，增加眼睛疲劳，造成真性近视。在康目视光，几周视力训练就可以康复的，解决了孩子以后戴镜的问题。
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