十年前，幼儿园几乎没有戴眼镜的孩子，而现在屡见不鲜。
事实上近视的严重性超乎多数人的想象：在危害14岁以下儿童的9种眼疾中，近视排在首位，有专家预测，今后近视将成为失明的第二大原因。
世界卫生组织研究报告称，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是总人口数量的一半。我国高中生、大学生的近视率均已超过7成，小学生的近视率也接近40%。
你家的孩子近视了吗？
为什么中国人的近视率奇高？
我国人口密度大，竞争激烈，小孩从妈妈的肚子里开始就进行胎教，再到幼儿园、小学、中学到高中，甚至还要参加各种各样的学习培训。孩子眼睛尚在发育的阶段就过早的进行系统阅读。
中学生的一天：
上午一般是7点半到11点半上课，每节课45分钟，中间课间休息10分钟左右。下午的上课时间则一般在1点到5点，晚上还要做作业平均持续到10点。
沉重的课业使众多青少年负担较重，眼睛得不到及时的休息。
在中国，比起将孩子们送出门锻炼，我们更倾向于把孩子安置在相对安全的家里。宅在室内时间多，电子产品成了孩子业余的玩具和消遣方式，增加了近视的几率。
研究表明，接触日光能够促使视网膜释放一种化学物质，减缓眼睛轴向长度的增加，避免发展成高度近视。
在繁重的课业之余，中国的孩子还被家长“关在家里”，长时间缺乏室外活动，接触阳光的时间短，直接造成了孩子们普遍近视。
还有一种观点：不少眼科学方面专家认为，近视具有遗传性，尤其是高度近视，还没生过孩子的未来家长也要注意自己的眼睛。
虽然我国有做眼保健操的习惯，但是对近视依旧不够重视。
减少近视的发生关键要点还是在预防，因为近视一旦发生，到目前为止尚没有有效治疗近视的手法。
减少青少年近视，第一步需要做的是树立保护眼睛、预防近视的意识，在家长管理老师监督的环境中促使青少年关爱自己的视力健康，最有效的方法就是增加户外活动。
但是国情之下，谁愿意放下学习？今天就给家长们推荐一些护眼食物。
护眼食品ABC
维生素A缺乏维生素A，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症，维生素A还可以预防和治疗干眼病。
维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、菠菜、青椒、红薯等。维生素B群眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。
含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1)。
维生素C维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，如果缺乏维生素C容易患白内障。
含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，青椒、黄瓜、菜花、梨、桔子等含量最高。蛋白质蛋白质是细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质。钙钙具有消除眼睛紧张的作用。
豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。
其实补充这些营养哪需要这么多食物，补够了，孩子也过度肥胖了！
藜麦，被联合国粮农组织（FAO）推荐为最适宜人类的完美“全营养食品”。
藜麦有16%-22%的蛋白质含量（牛肉20%），人体全部9种必需氨基酸，钙、铁、锌、硒、锰等矿物质营养含量更是普通粮食的3倍，含有维生素A、B族维生素，低脂，低热量，中欧米伽3含量很高，欧米伽3与人类健康和智慧关系密切，能促进神经和脑细胞发育，舒缓大脑。
福康安藜麦冲剂，将藜麦以1:10高提纯萃取的天然饮品，冲剂保留了藜麦所有的食用功效，但相比藜麦自身具有更高的营养价值，适合所有人群，尤其是整天待在学校的孩子，中午喝一杯，食用方便，养护眼睛、轻松缓解用了一上午的大脑，为下午的课程加油助力！