现在加班已经是一种司空见惯的事情，在公司没有做完的报表要带回家做，在公司没有写完的文稿要带回家做，熬夜加班变成很平常的一件事。
除此之外，很多人晚上会熬夜做一些其他的事，比如玩游戏，看电影，和朋友语音聊天等等，可谓夜生活很丰富。经常会熬夜的朋友就会问到，熬夜会导致视力下降吗？
据实验报告统计熬夜会导致视力的下降。一个很普遍的现象是：熬夜的朋友可能会精神不佳、眼内有血丝、疲惫，但是很多朋友并不知道，经常性的熬夜也是视力下降的一个非常关键的因素。
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中医：通过肝脏，视力和睡眠产生了联系
学过中医的朋友可能知道肝开窍于目这一说法，但也就仅仅知道眼睛跟肝脏有着紧密的联系，其实它还和睡眠有着一道间接的联系！
从中医角度出发，眼是肝的穴位，人在睡眠的时候，血就归于肝中。眼在睡眠时获得肝血的补充，才能够视物清晰。所以，眼干、眼涩、眼疲劳等问题都与睡眠有着密切的关系。
西医：熬夜会打破感光色素的合成平衡中医很玄虚，一般人很难理解，但确实有一定的道理，理解成一种经验更好。下面就从西医的角度，来为大家做更加细致的阐述！
如何补救熬夜眼睛视力
既然熬夜已经成为一种常态，总要想办法去补救，将对身体的伤害降到最低，那么最重要的就是保护好我们的眼睛，那加班熬夜一族又该如何保护视力呢？
1、正确的坐姿。长期在电脑前工作要保持良好的姿势。选择正确舒适的坐姿，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样的姿势可使颈部肌肉轻松，并且可使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。以减少对眼睛的伤害。
2、适当的休息。千万要避免长时间连续操作电脑，一般连续操作1小时，建议休息5—10分钟。离开电脑休息时可以做做眼保健操。让眼睛适当的放松。
3、眼睛与荧光屏要保持一定的距离。建议距离为50—70厘米为最佳，并且荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。这样可以有效的减少眼球疲劳的几率。
4、学会呵护自己的眼睛。如果长时间熬夜看电脑，不妨多吃一些水果来保护自己的眼睛，建议多选择柑桔类水果，因为富含维生素，同时还应多吃绿色蔬菜、鱼和鸡蛋。如果眼睛干燥还要多喝水。
当我们一直在用眼时，感光色素就在不断的消耗，同时也在不断的合成，长时间近距离疲劳用眼就会打破这个平衡，那就会出现视力模糊、疲劳等现象。顺便补充一句——酗酒、熬夜、易怒是肝脏的天敌，试问你们还敢熬夜吗？
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