眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。如果没有眼睛，我们五彩缤纷的世界将变得一片漆黑。
据调查，全国儿童青少年总体近视率为53.6%，一半以上的儿童青少年受到近视困扰。在高中生群体中，近视率达到惊人的81%。
近视形成的原因有哪些呢?
1、近距离用眼;
2、户外活动较少，户外紫外线的照射量不足;
3、睡眠时长不足;
4、学习地点的采光、照明不合格;
5、饮食习惯不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物过于精细不合理的饮食结构将导致多种维生素和微量元素的缺乏。
儿童青少年近视问题，一直是很多家长头疼的大事。不想让孩子近视，家长到底应该怎么做?
孩子近视的预防没有时间节点，从零岁起就应注意近视预防，主要不能过早让孩子接触电子产品;同时，从小应保证充足的日间户外活动时间，接触足够量的大自然光线，确保眼睛健康生长发育。
3-6岁的幼儿园阶段，要确保足够量的户外时间，不要让孩子过量近距离阅读。不得以使用电子产品时，应遵从使用15分钟休息眼睛10分钟法则，并早期建立屈光发育档案，每半年检查视力;建议做一次散瞳验光，明确远视储备情况。
步入小学后，由于课业负担明显增加，除继续保证充足的日间户外活动，还要养成长时间近距离用眼中断休息的习惯，养成正确读写姿势习惯，保证良好照明环境、充足睡眠时间和均衡营养。
防近视家长教孩子做好六件事
一、确保足够量的户外活动
放学后、周末和寒暑假要积极安排户外活动，培养孩子户外活动的兴趣。户外的形式不限，玩耍、打球、跑步、散步均可。每天中小学生至少2小时，学龄前儿童至少3小时日间户外活动。
二、连续近距离用眼要休息：
看书、做作业或看电视遵循“”法则，即30-40分钟左右让眼睛休息10分钟。
三、控制电子产品使用时间：
每次使用不超过15分钟，一天累计不超过1个小时。不看或少看电视，看电视的距离越远越好，有条件的话至少3米以上距离。
四、养成正确的读写姿势习惯：
读写姿势做到“一拳一尺一寸”。一拳：胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离);一尺：眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离);一寸：握笔手指要与笔尖之间一寸远。
五、确保照明环境良好：
不要在过亮、过暗的光线下读写。使用台灯时应同时打开房间大灯。
六、保证充足的睡眠：
保证充分的睡眠时间，建议小学生每天睡足10小时，初中生至少9小时，高中生至少8小时。
眼睛是心灵的窗户，让我们来一起行动，好好爱护它，让生活更明亮，让世界更精彩!
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