最近国家卫生健康委发布了《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》，国务院联防联控机制于5月10日在国家卫生健康委机关西直门办公区新闻发布厅召开新闻发布会，请有关专家就科学用眼、预防近视等回答媒体提问。会议上国家卫生医院的眼科专家等就疫情期间出现的近视防控问题给出了专业解答。
Q国家卫生健康委发布了《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》，其中特别提到应该增加户外运动，但是很多家长也担心增加户外运动可能会增加感染风险。请问这二者是否冲突？增加户外运动对于保护视力有哪些作用？尤其应该多做哪类型的运动？
A专家解答：适当的户外运动不仅可以改善孩子们的健康状况，对于儿童青少年近视的防控也起着非常关键的作用。日间活动不仅能够预防近视发生，对于已经发生近视的孩子能起到控制近视发展的作用。正像你刚才提到的，前一段时间下发了儿童青少年新冠肺炎期间预防近视的指引，《指引》中专门提到，要增加孩子们的户外活动，提倡在空旷、通风、人员不密集的地方增加户外运动，这样有利于预防近视。这和疫情防控是不矛盾的，但是要做好防控。要注意几个方面。首先，孩子们在户外活动时应该尽可能减少和他人近距离接触，避免扎堆，需要和别的小朋友或其他人进行交流的时候要戴口罩。第二，孩子们户外活动时，尤其是年龄小的孩子应该在大人的陪伴下在户外活动。同时家长应该注意孩子们的卫生尤其是手卫生。一定要嘱咐孩子不要用手碰触嘴口鼻这些部位。第三，孩子们户外运动时不要随地吐痰，打喷嚏、咳嗽的时候要注意用纸巾、肘部掩住口鼻。第四，户外运动回家以后要及时脱去外套、清洗双手，在这样一些安全措施的情况下，保证孩子们在户外活动是非常有利的。Q问题2：现在全国还有不少孩子在家通过电视、手机、电脑进行网络学习，家长应该如何选择电子产品和使用距离，来更好地保护孩子视力？另外，现在市场上销售的防蓝光眼镜，还有一些手机有防蓝光模式，这对孩子保护视力、预防近视有没有效果？
A专家解答：选择视频工具要坚持“宁大勿小”的原则，选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。使用电子产品遵循的还是要强调“20-20-20”口诀，看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺，也就是6米外20秒以上。屏幕的大小、显示屏的刷新率和使用距离不当也容易造成视疲劳，进而引起近视或者干眼症等眼部疾患，而显示器分辨率的高低一般不会引起视疲劳。建议屏幕的参数设置：高度在眼球和视频中心保持水平或者略低的位置。距离为电子屏幕对角线长度的4-6倍，阴级射线显像管CRT显示屏的刷新率一般是75-85赫兹，如果是液晶显示屏，没有必要调整刷新率。此外环境光线要适宜，晚上使用电子产品时，需要开灯并且将屏幕的亮度调暗到30%，可以设置绿色背景的屏保壁纸，以缓解眼的疲劳。目前社会上存在着对蓝光危害的过度解读，防蓝光和视疲劳与近视防控应该说没有直接关系。蓝光分为长波蓝光和短波蓝光，只有短波蓝光才会影响眼睛健康，但这需要长时间、高强度、不间断照射，质检合格的电子产品已经过滤有害的短波蓝光，所以在日常生活中，我们使用正规厂家生产的电子产品，没有必要加装防蓝光设备。Q疫情期间，不单青少年线上学习时间增多导致近视的问题引起广泛