转眼又到开学季，经过一个暑假的“折腾”，各个班级的“小眼镜”是不是又多了几副？据报道，我国目前近视患者高达4.5亿，估计到年，我国的近视将近达到7个亿，这已然成为影响我国全民健康的重大问题之一。尤其我国青少年近视眼发病率呈上升趋势，因此青少年近视防治工作刻不容缓。今天，成都疾控就和大家一起医院眼科专家关于如何科学有效保护视力和防治近视的指导吧！
成都疾控有多少爱可以重来？
近视了，不可能重来！
不知大家有没有这样的感受，刚入学时班上可能只有两位同学戴眼镜，等到毕业时就只有两位不戴眼镜了。对于近视的正确治疗，很多市民都是雾里看花。
一旦近视，是不可逆的，因为近视的本质是眼轴的变长，变长的眼轴是不可能再缩短的。已经患上近视只能进行及时有效的矫正，尽力增加一个看清楚的机会，最科学的方式，就是马上佩戴眼镜进行矫正。
而大家最关心的近视度数的增加，并不是因为戴眼镜造成，而是不戴造成的。
一旦近视，度数就不太可能降下来，如果不及时配戴眼镜，只会增加的更快。一旦度数超过75度，都要及时配戴眼镜，如果推迟戴眼镜的时间，度数就会增长得更高。
与此同时，小伙伴们不要相信市面上各种治疗近视的吹嘘广告，特别是那些理疗、针灸、新专利新发明等的宣传，都是误导，不可能真正减少度数。
近视不可怕
高度近视才可怕！
目前近视的发展呈现出了两个趋势，一是低龄化，一是发病率增加。
成年人近视度数在度以上，儿童近视度数在度以上都属于高度近视，而高度近视可能直接导致失明。
造成近视的原因很多，比如长时间近距离用眼、阅读距离过近、坐姿不正确以及遗传等因素。而想要保护视力，最重要的还是尽可能增加户外活动、避免长时间近距离用眼，最好保持每天2小时的户外活动时间。增加户外运动对预防近视和有效延缓近视度数的增加有很好效果。
“每增加一个小时的户外活动时间，会减少12%的近视发病率。”
近视可防可控
生活习惯是第一位！
读写姿势要正确
平时工作和学习，要端正坐姿，掌握好阅读的距离，一般来说看书的距离控制在33—40厘米。
定时休息，缓解视疲劳
定时休息，缓解视疲劳，最好工作、学习45分钟后，就进行5—10分钟户外活动。
均衡营养，定期验光
注意营养均衡，已经发生近视的市医院验光和配镜，并且每半年定期验光，监控近视的发展情况。
大家熟悉的近视手术并不能真正治疗近视，因为变长的眼轴并没有缩短回去。预防和控制近视，培养良好的生活习惯才是关键。
五大戴眼镜误区
您中了几个？
误区一配镜到一般眼镜店即可医生解读：如果发现孩子有视力下降，医院进行正规的眼科裂隙灯及眼底方面检查，首先排除其他影响视力的因素，然后进行正规散瞳验光检查。散瞳验光是用散瞳药物使眼内睫状肌充分麻痹，失去调节作用，使验光度数更加准确客观。特别是儿童眼睛调节力很强，如果不散瞳麻痹睫状肌，检查出的结果会有很大误差。散瞳验光是眼科很常见的检查，对身体并没有伤害，不要担心紧张。散瞳后由于瞳孔散大，会出现畏光、看近处模糊，均属正常现象，散瞳后避免强光，不要近距离用眼即可。瞳孔恢复自然状态之后这些情况会消失。
误区二戴眼镜会导致近视度数加深医生解读：这种观点是错误的，且毫无科学根据。在保证正规医学散瞳验光、科学配镜、度数准确的前提下，近视度数的发生及进展并不是因为戴眼镜引起的，而是与影响近视发展的其他因素有关，如年龄（青少年阶段）、不良用眼习惯、近距离用眼时间过长、家族因素等。所以佩戴合适度数眼镜一般是不会造成近视度数加深的。近视眼在看远处时模糊不清，孩子可能会通过眯眼等动作尽力看清，使眼内肌肉一直处于高度紧张状态，如果不及时佩戴眼镜，反而更容易导致近视度数加深。所以，孩子近视是否需要戴眼镜，应由专业眼科医生根据检查结果作出科学判断，家长还是不要随意自作主张不让孩子戴眼镜。
误区三近视眼戴眼镜会导致眼球变形医生解读：近视眼出现眼球变形突出，是由于眼球前后径变长、眼轴长度增大造成的，与近视度数增加有关，而与是否戴眼镜没有直接关系。也就是说，眼轴变长，近视度数增加，无论是否戴镜，眼球看起来都是突出的。一般来说，眼轴长度增加1毫米，近视平均度数大约增加度。所以，很多高度近视患者由于眼轴明显变长很多，就表现为眼球突出，但这和戴眼镜无关。
误区四近视眼镜度数最好配低一点医生解读：近视眼配镜时，医院进行正规医学散瞳验光确定，一般在散瞳验光基础上，进行充分试戴，基本原则是最低度数为最佳矫正视力。比如，一名10岁近视眼儿童，在散瞳验光之后复验时，一眼戴度能看到1.0，戴度也能看到1.0，戴度只能看到0.8，那么这只眼应该按度来配镜，而不能按低度数度配镜，否则，戴不合适度数眼镜，眼睛还是处于疲劳状态，反而会使近视发展更快。另外，近视眼患者双眼近视度数不一定一样，需要根据复验情况确定每只眼的准确度数，如果双眼度数相差大，则属于屈光参差，可以根据具体情况适当调整，但并不是说一定要保证双眼度数一样。
误区五近视眼镜需要时才戴医生解读：近视眼看近距离物体不受影响，而看远处是模糊的。所以，目前医生大多建议，如果孩子裸眼视力还可以，对于度以内的轻度近视，可以在上课或看远处时佩戴，而在做作业看近距离物体情况时不戴眼镜，但要注意保持正确的读写姿势。而对于度以上近视，一般裸眼视力都比较差，则建议一直戴镜，不要总是摘摘戴戴，这样容易导致度数加深。
（本文相关资料来源“成都商报四川名医”、“大成健康”）
资料整理、编辑：陈悦