曾几何时，戴眼镜是有文化的象征。
而如今，因为近视产生的尴尬苦不堪言。
10米以外六亲不认，50米外雌雄不辨……
“视觉是我们最主要的感觉，是感知世界的基础，对生活的方方面面都非常重要。出生后，婴儿依靠视力来辨认母亲并与她形成情感联结；两三岁时，孩子需要依靠视力来保持平衡、学走路；到了学龄期，孩子们需要依靠视力来走路上学、读书和学习……”
——世卫组织总干事谭德塞博士
《柳叶刀-公共卫生》发表的一项研究指出，年-年，在G20国家中，我国中度和重度视力障碍的患病率增长速度最快。
世界卫生组织的研究报告显示，我国的近视患者高达6亿人，其中中小学生人数超过1亿，近视率近50%，初高中生近视率高达80%，青少年近视率居世界第一。
特殊时期，孩子们网课居多，休闲时间，还守着电视、电脑、手机、iPad，眼睛很少有真正休息的时候，很多父母都认为电子产品，就是导致孩子近视的元凶。
然而，不看电子产品的孩子，也一样走进了近视的世界。
目前，近视的发病机制还不十分明确，研究主要考虑为遗传和环境因素的作用。
近距离用眼
阅读与近距离工作的总符合与近视的发生及发展成正比。
如近距离工作及阅读的持续时间长，阅读距离近，是近视发生的高危因素。
遗传因素
父母为近视眼，其子女易患近视，其遗传程度与近视度数和性质有关。
单纯性近视遗传的可能性不大，而病理性近视与遗传密切相关。
不良的用眼习惯及采光照明
如坐姿和握笔姿势不正确，行走、坐车或躺卧时阅读，容易诱发斜眼及偏头视物，从而影响视力。
采光不足的环境下用眼，容易诱发视疲劳，也是形成近视的高危因素。
户外活动及睡觉时减少
在儿童生长发育快速期，特别是7-9和12-14岁时，睡眠不足会使部分孩子近视，夜间开灯睡觉也会诱发近视。
发育因素
早产儿或出生时低体重儿，由于其先天发育不良会导致眼轴发育过长，易患近视。
预防近视
要养成良好的用眼习惯
1、三个“20”：
观看电子屏幕20分钟，抬头眺望20英尺（6米）远处至少20秒钟以上。
2、三个“1”：
一拳：身体距离书桌一拳；一尺：眼睛距离书本一尺（33厘米）；一寸：握笔手指距离笔尖一寸（3.33厘米）。
3、户外活动：不花钱又有效。
国际公认：每天户外呆上2小时或者一周超过10小时，就可以较好的预防近视。不一定进行体育活动，只要有充足的阳光暴露就行。
4、尽量选择字体清晰的纸质读物阅读，不要在光线昏暗的环境下看书，不要走路、吃饭时看书，不要躺在床上或趴在床上看书。
除了以上老生常谈的内容，均衡的营养也是保护视力的有益因素。
蛋白质是视力发育的基础物质，是组成细胞的主要成份，组织的修补更新和正常功能发挥都需要蛋白质。
维生素A是角膜、结膜、视觉细胞正常生长所必需的营养。
B族维生素能帮助视网膜和角膜正常物质代谢，也是视觉神经的重要营养素。
钙有助于维持眼球壁硬度，钙元素不足会使眼球的坚韧性和成形性发生改变，使眼球壁失去弹性并影响眼压，容易形成近视。
保持眼组织正常形态及功能，可影响视觉敏感度，缺乏时可促使近视的发生。
间接影响维生素A的代谢，保持视网膜色素上皮正常组织形态。胚胎期缺锌，会引起胎儿视神经变性，造成先天性视力不良影响视力及发育。
重要的欧米伽3脂肪酸，是视网膜的重要组成成分，促进视网膜光感细胞成熟，增强视觉敏感度，延缓视力减退，增强暗视力，改善青少年发育中的视力水平。
新学期很快就开始了，学习知识的同时，也要注意保护视力呦！
孩子眼睛还未定性，无论是不是长期接触电子产品，都容易导致近视。
一定要注意用眼习惯，一旦发现有问题赶紧到眼科就诊，以免发展成不可逆转的真性近视。
资料来源：
猫大夫医学科普《不看电子产品也会近视？关于孩子近视的“迷之困惑”》
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