世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。学业压力、电子产品是罪魁祸首。
近视真的是非常痛苦，
小生给大家分享超红的一套护眼操，
听说飞行员都用它来保护眼睛：
①双眼向上、下各看三次；
②向左、右各看三次；
③向左上、右下各看三次；
④向右上、左下各看三次，视线在空中划出了一个“米”字；
⑤划完“米”字，眼睛顺时针、逆时针各转三圈↓↓
学会了吗？
记得做起来哦！
除了要督促孩子们保护视力，
今天小生再给我们这些
“离不开手机”的成年人
一些护眼的小提醒！
晚上使用手机浏览网页，或使用阅读软件阅读时，可以在设置里将浏览模式设置成夜间模式；调低设备亮度，从而减缓关系对眼睛的刺激。
使用手机的时间不宜过长。如特殊需要，也要做到每隔一段时间让眼睛休息一下，可以像远处眺望，或做眼保健操让眼睛放松一下。
使用手机时，眼睛与手机应保持一点的距离，最好在30cm以上，同时要注意光线的强度，不要在光线过亮或过暗的情况下使用手机。
尽量不在摇晃的环境下使用手机，如走路、乘坐公交时，因为这样不仅会大大加快眼睛的疲劳速度，还会存在一定的安全隐患。
—THEEND—
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◆编辑：杨平
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