摘要:春天是病菌的高发期，这个季节饮食上最应该就是增加营养，保证身体的营养充足提高抵抗力身体，这样就能抵御这样多变的气候，在饮食上一些营养健康的食材会对大家提高免疫力有所帮助。今天小编就给大家推荐一种非常好的食材，它虽然普通又常见，但是却是非常有营养的蔬菜，它就是胡萝卜。为什么是它？在是因为胡萝卜俗称小人参，可以能促进气血流通，最主要是含有丰富的β-胡萝卜素，在吃进入人体之后，就能增加暗适应能力的强度，尤其在晚上能够让视力更加明亮。现在人们因为环境的影响，电子产品使用过多，导致即使是很小的孩子也有近视眼的，家长们可要注意了，平时要多吃。下面让我们一起来看视频了解一下。现在一起来看看视频的详细介绍吧：
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