保护视力，从小做起
积极防控近视，共筑光明未来
年6月6日是第26个全国“爱眼日”。
眼睛是心灵的窗户，是人体最重要的视觉器官。近年来，幼儿的近视率不断上升，越来越多的孩子带上了眼镜。尤其是去年受新冠肺炎疫情的影响，孩子们没有了小伙伴的陪伴，很多家长反映，孩子在家沉迷于电视、手机，不能自拔。长时间面对手机和电视屏幕，无形中给孩子们的眼睛带来了严重的负担。同时我们大班小朋友9月份要踏入小学，针对这一现象，赤府幼儿结合“爱眼日”，特意邀请了爱尔眼科的胡医生给我们的大班的小朋友学习保护眼睛、爱护眼睛哦.
至年，全国近视总人数达7亿。毫不夸张地说，在我国，几乎每两个人当中就有一个近视。数据显示我们的孩子视力正在逐渐变差。眼睛那么重要，孩子们日常该如何保护它呢？
第一：体检时，认真做视力测试
我们每年都会请医生来给小朋友们做体检，其中就有视力检查，小朋友们要好好配合医生做检查哦~
如果眼睛有问题了，我们也要认真听医生的话：戴眼镜或者矫正视力，这样才能恢复健康的眼睛。第二：不能长时间玩手机、看电视
每次只能看4集《小猪佩奇》（一次性不超过20分钟），每天最多最多只能看3集《汪汪队》（每天不超过1小时），超过时间眼睛就会累，然后就会生病，然后我们就像佩奇的猪爸爸一样，需要戴眼镜了。
如果经常看电视、看手机、看电脑，我们的眼睛就会慢慢地看不清楚、最后彻底看不见了，就像我们刚刚玩的蒙眼游戏一样。
第三：看书的时候，要在光亮的地方
喜欢看书的小朋友，也要注意保护眼睛。在黑黑的地方看书，眼睛也是会累的，要在明亮的地方看书；还要保持好眼睛和书本的距离，不可以趴着看哦！看一会书，还要给眼睛休息一下~
第四：要经常去外面看看绿色的世界
眼睛那么容易累，那我们要怎么给眼睛休息呢？我们可以闭上眼睛休息一下、可以做做眼保健操，还可以到户外散散步、去看看绿色的植物等等，这些都是给眼睛休息的方法。
第五：脏兮兮的小手不能搓眼睛
最重要的还有，不能随便用手、用袖子揉眼睛哦，尤其是小手、衣服脏兮兮的时候更不可以，这样揉搓眼睛会把细菌都带到眼睛里、伤害它。眼睛是很脆弱的，我们更要好好呵护它。
第六：要注意饮食均衡营养
合理饮食，少吃糖果及高糖食品，为什么要少吃高糖，因为糖果里含有大量的白糖和草酸，食用过多的白糖会使体内微量元素铬缺乏,而铬缺乏是导致近视的原因之一。同时,吃糖过多会引起体内钙代谢失衡,使血钙降低。草酸也能降低身体对钙的吸收，会影响眼球壁(巩膜)的坚韧度,导致眼球弹性减弱，使眼轴容易被拉长，加重近视。草酸还会影响房水和晶状体的渗透压,使晶状体变凸，也容易发生近视。
编辑：熊娇娇
审核：程永丽
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南昌经济技术开发区赤府幼儿
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