今天（6月6日）是
第26个全国“爱眼日”。
今年的活动主题是
“ 据日常门诊初步统计，青少年读写姿势不当导致近视的占到30至40%。
“一寸一拳一尺”指的是青少年的正确坐姿，一寸是指手指离笔尖的距离，一拳是指胸部离桌子的距离，一尺是指眼睛离书本的距离。
“一寸往往是很多家长忽略的，当手指离笔尖过近时，青少年需要凑近才能看到书写内容，长此以往就很容易导致近视，所以，一个好的握笔姿势对于预防近视非常重要。”沈明海说。
2、缺少户外运动
随着生活节奏加快，很多父母会给孩子报各种各样的补习班，既占据了他们的玩耍时间，也是导致其近视的一大原因。
今年9岁的宁宁，最近发现自己看不清钢琴谱上的符号，这下可把父母急坏了，赶紧带她看医生。检查后发现，宁宁双眼视力只有4.6。经了解，宁宁上小学后，很少去户外活动，每天除了学习就是练钢琴。“青少年长时间盯着琴键，再加上琴谱上的字比较小，很容易导致近视。”沈明海说。
真性近视是不可逆的
早发现早治疗很重要
沈明海提醒，如果青少年出现看电视会不自觉地往前倾，学习兴趣减弱，时常眨眼睛或者眯眼睛的症状，那么一定要及时就医。
“度左右的近视及假性近视，是可以通过治疗恢复正常的。”沈明海建议，4岁以上的孩子，最好每3个医院做一次视力检查。
如何预防近视？↓↓↓
每天保证连续1小时以上的户外运动是最重要的近视预防方法。长期处于灯光下或者近距环境中，都容易导致近视。因此，家长应鼓励孩子们积极参加户外活动，感受大自然的魅力，从而预防近视。
如果是真性近视
那么眼镜的佩戴也有讲究↓↓↓
一般来说，近视度以下，可以根据实际需求进行佩戴，度以上则需持续戴眼镜。如果双眼视力中，一只在度以下，另一只在度以上，则要按度以上标准佩戴眼镜。
*注意：患有高度近视的人，突遇视力明显下降，很可能是青光眼，医院治疗，以防错过最佳治疗时间。
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有需要的人！
记者丨孙溟苑
部分内容来源丨央视新闻
编辑丨吕嘉阳
责编丨徐丹
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