近视防控
保护视力从我做起
中国儿童青少年眼健康形势严峻，总体近视率约为50%，并呈现出高发性、低龄化、重度化趋势；大部分家长对近视危害缺乏认知，超过6成家长在孩子近视后才知晓近视可以被预防；儿童青少年眼健康检查存在频率低、检查不全等问题，需要建立“防-控-治”体系，做好全生命周期的眼健康管理。
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在学习和生活中青少年用眼存在诸多不健康因素
《中国儿童青少年近视防控趋势报告》基于名4-15岁儿童青少年的家长和名7-15岁儿童青少年的定量调研数据分析。参与调研的家庭中，近视和非近视的比例约为1：1，来自一二三线城市家庭各占1/3。
接近自然的室外活动，对小朋友的生长发育，无论是眼睛还是身体，亦或是学习效率都有帮助。报告显示，当前整体儿童青少年日均室外活动时长均未达到2小时，而三线城市时长比一二线城市要更少。儿童青少年年日均校内近距离用眼约8.49小时/日，对于不同城市，日均校内近距离用眼时长为一线二线三线。
连续性用眼时长与近视密切相关，家长应该控制儿童青少年电子产品的使用，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30分钟后，应活动性休息、远眺10分钟。报告指出，当前仅有28.5%的儿童青少年近距离连续用眼不超过30分钟后会选择休息，近40%的儿童青少年在用眼休息时仍然会继续近距离用眼。
台灯放置写字手对面可以避免造成阅读区域阴影，但超过80%的家庭会将台灯摆放在与写字手同侧或中间。在使用护眼灯时，应当同时将室内的主照明灯打开，这样可以降低周围的光线与护眼灯的光线落差，但27.2%的家庭在儿童青少年使用台灯时不开启房间主照明灯。
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近视防控不能空喊口号家长亟需精准科普
“大多数家长知道要进行近视预防或近视控制，但是在具体实施预防和控制举措时却未体现，存在‘认知和行为矛盾’。”复旦大医院院长周行涛说，71.6%的近视儿童青少年家长认同进行“连续综合性的眼健康检查对近视预防有帮助”，但是这部分家长中，依旧有22.9%的家长“从未给儿童青少年进行连续综合性的检查”；同时，80.6%的儿童青少年确诊近视的时间与初次眼健康检查时间的间隔在1年以内，即实际上较大一部分比例的家长和儿童青少年在近视未发生前，不具备近视预防的意识。
“家长对近视防控的重视不能只停留在表面和空喊口号的阶段，而要将科学防控知识运用起来，真正达到近视防控的目的。”周行涛指出，在一线、二线城市，家长接受到的关于近视的科普普遍更多，因此近视防控意识明显高于没有较好科普的三线城市。目前，近视确诊的年龄差距比较小，这反映了目前儿童青少年近视基本已经做到了早筛与早防，但还需要做到早治。
而家长们对于近视手术的认知不够，认为等到孩子长大可以通过近视矫正手术把近视治好，不清楚近视对孩子眼睛的损害是不可逆的，往往有病急乱投医的现象。“不能偏信，不能盲信，更不能把孩子作为试验品。”周行涛说，要倡导更为广泛的大而精准的科普，从而让近视的防控治体系更进一步的“优化、健全、接地气”。
周行涛指出，通过此次调研，众多专家从不同的视角出发，得到了一致的结论：要大力推动视力、屈光度和眼轴筛查的标准化、信息化、规范化，还要让这些数字结果更可持续地反馈给医生，从而提升近视诊疗的质量，让有治疗需求的家庭，获得及时、高质量、可负担的医学服务。对于儿童、青少年近视高发这一问题，家庭、学校、医疗机构、全社会必须进行多方联动，优化资源匹配，提出切实可行的近视防控生活方式、生活指导，才能真正收到成效。
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眼科专家指出，近视是可以预防的
眼科专家指出，近视是可以预防的。在孩子还小的时候，如果发现视力问题，进行及时的干预，是能够避免走上“戴镜青年”的道路的。那么，想要妥善预防和控制孩子近视家长到底要怎么做呢？今天我们就和大家详细说说。
1定期到眼科医疗机构做检查
孩子视力下降的成因多种多样，可能是真性近视，可能是假性近视，也有可能有其他眼部疾病造成。因此，孩子出现视力下降，医院进行双眼视功能检查，进行医学验光，查明视力下降的原因。
2培养孩子好的用眼习惯
孩子连续近距离用眼的时间不应过长；
平时要保证充足的睡眠，劳逸结合；
平衡饮食，合理营养等。
3采取针对性的近视矫正方案
近视原因不同，就需要针对性地采取不同的矫正方案。同样是度近视的孩子，根据检查结果不同可能会有6种以上不同的近视矫正方法。当近视到达一定程度后，孩子在上课或看电视时容易因为看不清眯眼睛、加速眼睛的疲劳，长此以往会加速孩子的近视发展。所以如果学习、生活有需要，家长应该在检查后，根据医生的建议，让孩子合理配戴眼镜。
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专家表示，近视一旦确诊是无法被治愈的
很多家长担心孩子一旦配戴了眼镜，就再也摘不掉了，于是尽管发现了近视问题，仍坚持不配眼镜，而是找“偏方”想要将近视治疗好。对此，专家表示，近视一旦确诊是无法被治愈的，只能通过科学手段控制其发展。不戴眼镜的孩子，近视发展的速度，比戴镜的孩子快得多，特别容易发展成高度近视。高度近视容易引发更多问题，所以，一旦近视，应该立即配镜，不可拖延。
近距离工作被认为是影响近视发生发展的首位危险因素，与近视的发展呈正相关。除了近距离工作的总量外，近距离工作持续时间（45分钟）、阅读距离近（20cm）等也是近视的重要危险因素。户外活动是近视的一种保护因素。大样本多中心临床试验证实户外活动时间与近视发生率呈反比，每天2小时或每周10小时的户外活动能有效降低近视的发病率。因此，提倡在学龄前儿童时期就开始增加户外活动时间，倡导青少年积极参加户外活动，沐浴阳光，减少近距离长时间用眼。
提倡
呵护眼睛，远离近视。让我们每个人都行动起来，从我做起，从现在做起，爱眼护眼，共创光明未来。
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