东莞一15医院配眼镜，医生检查发现，孩子的眼睛竟高达度近视，已经属于超高度近视！连医生都吓了一跳。
据孩子自己说：看手机需要眼睛贴到上面去看，即使是超大号的字体都需要凑到15厘米以内才能看到，平时只有在早上中午能够看到东西，到了晚上就什么东西都看不清了。
据医生介绍：该患者的右眼近视度，左眼是近视度，已经不是普通的近视，而是超高度近视，眼球已经严重变形了！
正常人的眼球长度是23毫米，每增加一毫米，近视就会增加度左右，而这个孩子的眼球长度高达31.5毫米，根据眼底照片显示，孩子的眼睛已经类似于膨胀的气球，视网膜随时有穿孔和脱落的危险！
01最新世界视力报告称中国5岁以上近视人口高达7亿国家卫健委调查显示：年，我国5岁以上的近视人口高达7亿！
孩子们的近视率越来越高，还有低龄化趋势。如今，家长最怕听见孩子说：“不看手机就不吃饭！”真是左右为难。
况且，电子产品的普遍程度，都快赶上人口密度了，想阻挡孩子接触手机、iPad，简直太难了！
这让很多家长患上了“电子屏焦虑症”，认为电子产品就是伤害孩子眼睛的可怕“凶手”。
02美国孩子看电子屏的时间是中国孩子的好几倍但近视率却很低，真相竟是……绝大多数父母都觉得，现在越来越多的孩子近视，肯定是跟看电子屏有关系。
今天拍拍想替“电子屏”伸个冤。孩子近视这个锅，还真不能全让“电子屏”来背。
为什么这样说？
看看下面的数据就明白了！
调查显示：67%的美国孩子6岁之前就有了自己的平板电脑，美国孩子每天花在电子屏幕上的时间远远超过中国孩子！
年，世界卫生组织的一组调查数据显示：中国青少年近视率为70%，而美国的中小学生近视率仅为10%。（数据引自《央广新闻》）
虽然美国孩子每天使用电子屏的时间是中国孩子的好几倍，但美国孩子的近视率却仅为中国孩子的1/7！
为什么差距这么大？
真正的原因是：孩子的户外活动时间！
《自然》杂志曾做过一项研究，结果表明：户外活动的时间才是近视发生的唯一强相关因素，眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险越高。
03晒太阳促使大脑分泌多巴胺降低近视的发生医院副院长魏文斌说：
“户外活动是减少近视最有效的一种方法，晒太阳以后我们的大脑就会分泌一种多巴胺，可以抑制眼轴延长，避免近视。如果能有每天2小时、每周10小时的户外活动，我们近视的发生比例就会明显下降。”
户外活动可以让眼睛接触更多的阳光照射，而阳光可诱发视网膜多巴胺的释放，它是一种帮助感光细胞响应光刺激的神经传递素。
研究发现，当眼睛的视网膜多巴胺水平下降时，眼睛就会进入眼轴增长的周期。眼轴越长，眼睛近视程度就越厉害。而且在户外活动中，我们会有更多的机会视远（远眺、看远处），促进眼肌的调节能力，也能在一定程度上预防近视的发生。
所以，亲爱的爸爸妈妈们，多带孩子出去玩玩、跑跑跳跳吧，不仅缓解视疲劳，预防近视，还能增强孩子的身体素质、体能发育，关键是孩子会很开心呀！
04做到这几件事看手机、iPad也能放心使用1.每次看电子屏，坚持20、20、20原则
美国眼科专家提出“20、20、20原则”，不管是看书、看电视，还是玩手机、iPad，都需要遵守这个原则。具体操作如下：?持续用眼时间20分钟时?看20英尺（大约6米）外的东西?停留20秒以上这样可以有效缓解长时间用眼造成的视疲劳，预防近视的发生。2.乒乓球护眼法
这是眼科专家于刚主任专为小朋友们研发的，简单、好玩，预防近视的效果一级棒！
具体操作如下：
?将乒乓球用线拴上，悬挂起来
?给孩子一只乒乓球拍来打球，妈妈和孩子一起打会更有趣?每天玩一会儿，有时是在用眼过后
随着眼睛盯着小球一近一远的看，可以让睫状肌得到锻炼，起到预防近视的效果。
3.缓解眼部疲劳“四件套”
除了要学会护眼大法，缓解眼部疲劳的“四件套”也必须安排上。
当孩子用眼过渡时，爸爸妈妈们可以按照以下方法，帮助孩子放松眼睛，缓解疲劳。
05如何判断孩子的眼睛是否近视孩子的眼睛是否近视，可以从以下几个维度判断，家长可以在家帮孩子做检测，一旦发现问题，一定要尽早就医。
拍拍还会大家准备了一套由我国飞行员视力标准的制定者研究推出的有助于恢复视力的“健眼操”。（适用于近视度以下的患者）
爸爸妈妈们也可以让孩子练习这套“健眼操”，帮助视力恢复0。
①看手指前后移动3次
②向左、右、上、下各看3次
③眯眼睛3次
④顺时针、逆时针各3圈
爸爸妈妈们一定要牢记“护眼大法”，呵护好孩子的眼睛，给孩子一个明亮的未来。
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