据统计：
在中国，90%的青少年和成人被近视困扰；
在韩国首尔，19岁的男性中有96.5%存在近视问题；
在美国与欧洲，近视人群占总人数达50%。
调查结果显示，其中近视的孩子平均一周在户外活动的时间仅为3~13小时。
（自云图网）
从数据看来，近视的发生已愈演愈烈，并已步入低龄化。而『环境因素』更是对近视发展有着巨大的影响！
研究人员发现，那些教育制度严格或经常加班的国家和地区，如东亚地区，85%以上的人群，大量时间都花在学习和工作上，不得不待在室内，眼睛得不到充足的休息导致近视的高发。
为什么户外运动可以防控近视？
01
吸收
阳光
户外运动时，孩子眼睛和身体接触的太阳光可促使人体分泌更多的多巴胺，可有效地抑制眼球的增长，从而控制了近视的发生和发展。
02
眺望
远处
户外运动时能更多地眺望远方，是眼球睫状肌得到调节并放松。
03
光线
调节
户外运动时阳光照明强度高，使瞳孔缩小，景深加深，从而增加视物清晰度，延缓近视发展。
对于户外运动新视界护眼管家有以下建议：
●选择相对空旷的户外场所；
●在晒太阳、散步、走动的时候尽量远眺；
●远眺时结合转动眼球；
●时间至少为2小时，3小时最佳（紫外线照射2小时以上才能让人获得足够的多巴胺和维生素D，但不要直视阳光）。
工作和学习固然重要，但拥有一双健康的双眼更重要，此外，遗传因素、错误的坐姿、不良用眼卫生等也会诱发近视，因此，建议每6个月或1年做一次眼部检查，以监测眼健康变化，防患于未然。
-E护视琪琪整理-
新视界护眼管家