近视眼的形成
1、用眼距离过近。青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，使眼外肌对眼球施加压力，眼球前后轴变长，就形成了真性近视。
注：正常阅读距离应是30-35厘米。
2、用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。
注：连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。
3、照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
注：请在光线事宜的情况下学习。
4、在行车上、走路看书、躺着看书。边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。躺着看书两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
注：不良的读书习惯会加重近视。5、睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。
注:4～12岁儿童每天睡10～12小时，13～29岁青年人每天睡8小时左右
6、长时间看电子产品。正常情况下我们会每分钟眨眼15-20次，以起到保护眼睛的作用，但在看电子产品时，特别是高度集中玩游戏时，眨眼的次数会大大减少。眨眼减少的结果是泪水过度蒸发，眼睛表面得不到湿润，久而久之就出现了眼睛表面的干涩，眼部发痒、烧灼异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等症状。从而造成近视
注：玩一个小时手机相当于看七个小时电。
张彩虹赞赏