想要恢复视力的小伙伴看过来啦
（度以下）博厄斯：
眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。
1
远方凝视
找一处十米以外的草地或绿树。绿色由于波长较短，成像在视网膜前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼。排除杂念、集中精力、全神贯注地凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30cm处，逐一从头到尾看清指纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草叶或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三次。视力下降厉害的人要增加训练次数。
2
晶体操
双手托腮，让眼球按上下左右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅三米外的景物，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(大约30cm），看清手掌手纹之后再看清远物，尽量快速地在两者之间移动目光，往返20次。
3
推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
①揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
②挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后再向上挤。
③揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
④按太阳穴，轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯曲的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位收到按摩。
对于假性近视或者预防近视眼度数增加有好处。
责任编辑：车璐平、孙雪素材整理：孙雪山科大自律会赞赏