康复
强直性脊柱炎（AS）是一种累及人体脊柱及中轴关节的的慢性风湿性疾病。患者发病后，会逐渐出现脊柱及中轴部位疼痛、僵硬。随着时间的推移，患者的脊柱功能及身体的活动能力会逐步下降，这给患者的生活工作造成很大的困难。
虽然自TNF-α等生物制剂问世以来，药物治AS已取得突破性进展，但是，为了最大限度地保持和改善身体的活动能力，物理治疗仍旧起着至关重要且不可或缺的作用。
然而，物理治疗的手段及方式可谓五花八门，学界至今仍未达成统一的治疗方案。因此，物理治疗方案一般需由医患双方根据各种因素综合考虑后决定。世界上的许多学者一直在对各种物理治疗方式进行对比研究，希望能为广大患者找到成本低廉、疗效显著的好办法。
普拉提训练法与AS
普拉提斯训练法（Pilatestraining）是一种由德国人Pilates在一战后期发明的训练方法，旨在帮助受训者增强全身肌肉力量以及对身体的控制能力，为身心一体的训练方式。其要领是：训练者在训练前体位固定，然后集中精力想象自己身体的状况，在头脑中设定一参照点，后在指导下依次进行各种训练动作。
动作宜缓慢轻柔，在做动作的同时，在头脑中感知身体各部分的位置、力量等变化，再根据指导进行调整，最终在增强肌肉力量的同时，使意念与身体相统一，达到自由灵活的掌控身体的目的。普拉提斯训练法在全世界范围内有着广泛的受众，并为广大的运动员采用。
土耳其学者Altan等人最近首次普拉提斯训练法的身心锻炼方式进行研究，看其能否给AS带来功能上的改善。他们为此做了一项单盲对照试验，其结果发表于RheumatolInt杂志上。就该试验结果看来，与传统物理治疗方法相比，普拉提斯训练法的功能改善效果更为持久。
该实验最终由55位经改良纽约标准确诊的AS患者参与，患者平均年龄45.23岁，平均病程8.84年。所有患者在不知情的情况下被随机分为试验组和对照组，其中试验组30人，对照组25人，两组患者平均年龄、病程及病变程度相近。试验组患者在接下来的12周内进行每周3次，每次一小时的普拉提斯训练，其内容包括姿势引导、中立体位探索以及坐位、步态及伸展运动训练等。而对照组在同时接受传统的物理治疗。
研究人员在试验开始前、试验开始后第12周以及24周对患者进行测试。测试内容包括总体健康状况、BASFI、BASDAI及脊柱活动度等。结果发现，两组患者在第12周时，BASFI及BASFI结果均比试验开始前有了较大幅度改善。然而到了第24周时，试验组患者的BASFI及BASDAI评分仍较试验开始前有明显改善，而对照组患者的相应结果则与试验开始前几乎相差无几，两组的其他各项指标在屡次测试中均无显著差异。
因此，研究人员认为，相较于传统的物理治疗方式而言，普拉提斯训练法所取得的康复效果更持久。
关于普拉提运动
广义的普拉提运动概念：普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
普拉提可以给你的脊椎更多的支撑，给你的脊椎骨之间创造出更多的空间。这些多余的空间不仅会让你看起来更加的修长，它同样可以让你的有更多的灵活性，把你的脊椎从一个坚硬的棍子变成一串珍珠。这样新的柔软的脊椎可以让你避免退化的脊椎问题，比如说滑倒危险。它同样可以帮助你在活动时更加的优雅和容易。
普拉提和瑜伽的区别
说起普拉提和瑜伽，很多人都分不清两者的区别，因为普拉提这听起来非常“瑜伽”的名字，许多人更是将它视为瑜伽的分支。
但其实普拉提和瑜伽有很大的不同,瑜伽来自于东方，在印度，瑜伽不仅是强身健体的方式，更是心智精神的修行。普拉提通过训练对肌肉的精准控制可以达到改善体质、改变体态、提高体能的目的。因为普拉提的精准性往往比其他运动更加直接、有效，还常常被用于医疗康复领域。
本文参考：丁香园
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