教练
尹中雅视频制作
张润琛编辑
陈英英
自上次推出腰椎导引康复法·功法篇之后
（复习：腰椎导引康复法·功法篇，在家就能做腰椎自我锻炼，不求人！）
留心的读者纷纷询问是不是还有其他的篇章
小编的小伎俩果然是逃不过慧眼的读者朋友
这就乖乖奉上第二篇章——康复训练篇
请跟随全国武术冠军——尹中雅教练认真学习吧
腰椎导引康复法康复训练--1.腰椎活动度训练
腰椎导引康复法康复训练--2.双手抱膝贴胸训练
未完成。。。。待续！敬请期待！
只要您经过系统治疗并渡过急性疼痛期，或者为了预防疾病复发，都可以跟着尹教练的动作练习，不过还是提醒您量力而行，适度锻炼，如果发现问题及时与您的主管医师保持联系哟！
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腰椎导引康复法·功法篇，在家就能做腰椎自我锻炼，不求人！
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