第一、控制甜食的摄入，常吃甜食会引起近视眼形成。首先，甜食在体内代谢的产物是酸性物质，这些酸性物质会与体内的钙、铬等微量元素结合，从人体排出，导致钙、铬等微量元素缺乏，导致近视眼形成。其次，过多的甜食会使身体的血糖升高，易引起眼球的房水和晶状体渗透压改变，当房水渗透压高于晶状体渗透压时，房水就会进入晶状体，使晶状体变凸，屈光度增加，导致近视眼形成。最后，食物中维生素B的来源有限，甜食过多会使体内的维生素B消耗过多，影响视神经功能，并增加眼疲劳度，导致近视眼形成。
第二、只吃蔬菜，不吃或少吃荤菜会导致起近视眼形成。不吃荤的孩子虽然维生素、微量元素摄入可能很充足，但往往因为蛋白质能量营养不足，影响眼球发育和眼组织机能。尤其是那些脾胃功能弱、吸收不良、身体瘦弱的孩子，眼部营养供应就会更加缺乏，引起近视眼形成是很自然的事情。
第三、不吃或少吃蔬菜只吃荤食和精细主食引起近视眼形成。维生素、微量元素、矿物质对视力健康很重要，这些营养素主要存在于蔬菜、水果和杂粮粗粮之中。如果只吃荤食和精细主食，尤其是精白米、精白面等，则会引起维生素、微量元素的不足，而且这些食物多为酸性食物，会消耗更多的微量元素，导致恶性循环，视力更容易下降导致近视眼形成。
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