借“心系家乡，恩报桑梓——阳江医学界专家联谊会驻穗专家返乡大型义诊活动”的契机，阳江日报
环境因素：青少年的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，阅读、书写等近距离工作时，不仅需要眼的调节作用的发挥，双眼球还要内聚，这样眼外肌对眼球施加一定的压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长。每增长1毫米近视就达-3.00屈光度（也就是普通说的度），当然这种近视绝大多数为单纯性近视，一般度数都比较低，都在6屈光度以下，发病多在青春期前后，进展也比较缓慢，有人把这种近视称之为真性近视，以示与假性近视相区别。
“爱护眼睛的第一步就是培养良好的用眼习惯，注意用眼时间，一般用眼不要超过45分钟。”钟瑞英建议，长时间用眼后，要眺望远方，或者眨眼以便泪液包裹眼睛起到保护眼睛的作用。
Q：多看绿色可以护眼？
A：其实，眼睛健康与颜色并无太大关系，要保护好我们的“心灵窗户”主要还是规律作息、养成良好习惯，多进行户外活动。
Q：请问哪几个年龄段是保护眼睛的关键时期?
A：4岁是孩子视力形成的关键，所以父母应在孩子4岁时带孩子去检查视力，以便及早发现问题，及早治疗
Q：日常生活中如何才能督促孩子保护视力?
A：要注意以下十大准则：
一、看书时光线要充足，光源最好来自左后方，看书姿势要正确;
二、不要在摇晃车内看书，不要躺着看书;
三、书本印刷要清晰，字体不可太小;
四、电视放置高度在眼睛平行线下放一点，看电视的距离，为电视机画面对角线的5至7倍;
五、不可用眼过度，每看30分钟休息5分钟，不可连续看书超过一小时;
六、生活需正常，休息要充分，营养要均衡;
七、多到郊外踏青，多看远处绿色旷野;
八、每年定期眼部检查一至二次;
九、有视力障碍的问题，立即找眼科医生诊治;
十、假性近视可先以药物治疗，须配镜者，应由眼科医师检查后配镜。
记者
高鹏飞何朋键
视频
李凯何朋键
编辑
何朋键
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