许多人都知道，过多地使用电子设备、用眼姿势不正确等都会导致近视。
可是你知道吗？
原来糖吃多了，也会诱发近视。
糖分子消耗大量钙分子和维生素B1，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于拉长，诱发近视。
9月5日下午，以倡导儿童视觉健康为主题的大鹏新区“亮睛”行动在深圳市大鹏新区妇幼保健院启动，大鹏新区妇女儿童发展规划督导汇报会议同期举行。
记者从会上获悉，大鹏新区将在市妇工委、市妇联的指导下，成立深圳市儿童视觉健康实践基地，将新区的环境资源与植被资源转变为儿童益眼健身户外运动资源，引导全市儿童到新区开展儿童视觉健康之旅以及视觉健康亲子户外活动。
随着电子设备的普遍使用，以及户外运动的缺乏等原因，近视已经成为青少年视觉健康的“头号杀手”。
据统计，深圳市中小学生视力不良发生率居高不下，年为58.7%，年为63.32%，年为63.62%。
年，深圳市妇联组织开展了儿童视力安全专题调研，在客观分析和评估深圳市儿童视力状况及干预措施的基础上，提出改善儿童视觉环境、降低儿童视力不良发生率的对策建议，并与深圳市亮睛视觉研究所合作，在全市建立视觉健康关爱服务站。
▲深圳市亮睛视觉研究所近视眼实验室主任贺际明介绍视觉健康关爱服务站的活动项目
截至目前，全市除光明新区外的9个区已设有20多个服务站，服务了数以万计青少年，通过游戏宣教、分级预警筛查、视觉健康建党和个体干预等形式，为社区儿童提供视觉健康公益服务。深圳市亮睛视觉研究所近视眼实验室主任贺际明表示，近视看似只是眼睛生了病，但其实与电子设备使用多少、户外运动多少、有没有定期筛查和复查、视觉环境（光线）使用情况、正确用眼习惯坐姿、均衡饮食干预和睡眠时间等7个因素均密切相关。
在服务站，孩子们用橡皮泥做的家居模型，通过模拟自己的家居环境，检查看电视距离是否恰当，家里光源是否充足。
爱眼的一天应该是怎么样的呢？从起床开始要勤洗脸、不揉眼、常清洗毛巾、熏浴双眼；
吃早餐时要注意摄入维生素A，多吃鸡蛋、牛奶、胡萝卜、菠菜、黄色水果和绿色蔬菜；
上学途中要注意不近距离集中用眼；
上课时要注意眼离书本一尺，胸离书本一拳，笔离笔尖一寸；
午餐时要多摄入维生素A、维生素C和钙；
课间休息时要多参加户外活动、进行体育锻炼、多眺望远方，如果遇到大太阳还要使用太阳帽、墨镜和遮阳设备；
放学后要注意学习灯光要柔和、明亮、稳定，光源要从背后上方、左斜方照射。
专家特别提醒
电子产品使用时间因不同年龄而有所差异，学龄前要小于45分钟，6到9岁要小于60分钟，10到13岁小于90分钟，14到18岁小于分钟。睡眠时间也一样，小学生每天应该保持10小时睡眠，初中生保证9小时，高中生保持8小时。此次，大鹏新区“亮睛”行动将在新区群团工作部和公共事业局的主导下，设立新区视觉健康关爱服务指导中心，在新区所属3家医院和25个社区服务中心全部设立服务站，成为全市首个实现视觉健康关爱服务社区全覆盖的区域。
新区3家医院将每月的一个工作日设定为“近视防治主题日”，让社区居民得到专业近视防治医疗服务，学习视觉健康生活模式，实现筛、防、治三位一体的诊治模式。
七娘山畔深圳唯一的国家地质公园
——深圳大鹏半岛国家地质公园
同时，利用大鹏新区森林覆盖率高达76.5%的优美环境，与新区民宿协会、社工委等单位一同建设深圳市儿童视觉健康实践基地，并将其打造成全国儿童视觉健康实践基地示范点。活动内容包括视觉博物馆中馆、四季主题的周末爱眼营、蓝皮书等。
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读创记者张妍通讯员刘玲玲吴康连
读创编辑肖晓君
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