收藏有效恢复视力的小方法

白蚀 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4711160.html

1、远方凝视

找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。)

挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤

揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上-外上-外下-内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

关于举办“全国独特中医眼病新疗法临床应用研修班”的通知

各级有关医疗机构、从业医师:

为了加强全国各地区医疗单位及其从业医师的交流与合作,发掘、探讨、交流、推广各种独具特色、行之有效的医疗技法,中国针灸推拿协会、医院举办“全国独特中医眼病新疗法临床应用研修班”。现将研修各事项通知如下:

一、课题介绍:

全国独特中医眼病新疗法,来老师通过中医按摩加全息手法—专治各种青少年眼病和青少年体质差、全方位调理让您身体回复健康最佳状态、还您一双清晰明亮的眼睛。

疗法特点:

1、通过按摩加全息疗法由易至难。针对现代医学无法治疗的眼病,根据病患的不同体质,虚者补之,实者泻之,运用中医经络穴位,增强人体抗病能力,刺激经络,疏通经络,调和气血,调整脏腑,使机体处于最佳状态。

2、纯手法调理青少年体弱多病、面黄肌瘦、胖肥症、腹胀、腹泻、肚子痛、长期便秘、注意力不集中等。

3、对多动症、自闭症、青春期判逆—次见效,十次全愈。

4、通过调理的青少年身体明显长高,身高和身重成正比、气质佳、肤色好、腿长全面恢复青少年身体健康,体育优良。

5、通过全身整体调整以使气血充盈,配合肢体运动,防病治病,精力充沛,体力旺盛,自然达到神光充沛,视野越来越清晰。

6、分享多年临床经验,让更多的朋友受益,为孩子们解除近视之苦,全面恢复身体健康,还给孩子们一双明亮的眼睛。

7、纯按摩手法,不吃药、不打针,没有任何副作用,让患者在放松享受的状态下完成。简单、安全、易操作,适合家庭、美容院、养生馆等任何人群学习。

二、授课内容:

1、来老师秉承家传,治疗近视、根治单纯性近视。弱视、散光、斜视等眼疾。

2、近视不治疗的危害与戴眼镜的度数加深。

3、手机族导致的“眼疲劳”广范性与快速恢复,立竿见影。

4、眼睛酸痒、胀痛、迎风流泪、畏光—次愈。

5、干眼症治疗的快速性,一次愈。

6、眼周黑眼圈、大眼袋、肿眼泡的祛除。

7、全身调理配伍食疗、增视力、恢复精气神。

8、利用四维立体针法机理,及全息理论加手法治疗糖尿病引发的诸种眼疾。

三、授课老师:

来锦兰,中医世家传人,从幼开始学习钻研中医技术,临床治疗达20余年,特别在眼病的中医疗法上有独特见解,擅长治疗各种眼病及疑难杂症,多年来一直从事全身的调理及眼科疾病科研,曾多次治疗失明患者使其获得光感,创立了一套专属的全息新眼病治疗方法,并荣获由中医药管理局颁发的荣誉证书。

四、邀请参加对象: 

1、各级医疗机构中西医医师等。

2、从事中医养生、保健、健康管理等机构负责人及临床医生等。

3、从事疼痛技术研究、教学、科研机构以及医学爱好者等有关人员。

4、个体非职业医师等从业人员。

五、研修方式及证书:

1、本课程由来锦兰老师亲自授课,手法示范。

2、研修班结束经考核合格,授予中英文对照由中国针灸推拿协会颁发的结业证书

3、参加的学员,颁发医院结业证书,可以作为上岗就业的参考证明。

4、凭本研修班中推研究院证书自参会之日起24个月内,免费复习3次。(参加复习者必须带中推结业证书及身份证)

5、报到时每位学员交4张2寸照片及登记身份证姓名和身份证号。

六、时间及地点:年05月14日—05月17日(14日全天报到)郑州

七、主办方:中国针灸推拿协会医院

承办方:中推联合文化传媒有限公司

八、研修费及报名办法:

魏主任




转载请注明:http://www.0370bm.net/zcjsdyy/7569.html