又到一年开学季，从医院获悉，医院配镜的青少年近视患者激增。眼科专家指出，医院就诊的学生眼健康问题集中表现为视力下降，主要是近视问题和双眼视觉功能障碍。
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浙二眼科中心
当然这跟假期孩子“宅”，户外活动少，肆无忌惮地看电视，玩手机、iPad和电脑游戏有关，但也有很多家长在困惑：一个寒假没让孩子玩手机和iPad，电视也很少看，怎么还近视了？近视度数也还在增加？
浙二眼科中心视光部主任
中华医学会眼科学分会眼视光学组委员
倪海龙
浙二眼科中心视光部主任倪海龙近日做客浙江卫视《经视养生会》栏目，倪主任说现在大家知道电子设备对视力的伤害，假期里很少让孩子玩。但从年后的就诊情况来说，青少年近视管理的情况的确不算理想。“一个寒假过去，近视增加度的大有人在。”
近视有遗传影响，但更重要的是受后天环境和用眼习惯的影响：缺乏户外活动时间、过多的近距离用眼。具体表现为：
1.看书、写字时，坐姿与握笔姿势不正确，造成过度近距离用眼。
2.孩子越来越“宅”，户外活动时间不足。
3.紧盯手机、电脑，使眼睛长时间处于紧张状态，产生视疲劳。
4.在光线过亮或过暗的地方阅读，在坐车、走路和躺着的时候看书。
5.挑食，营养不均衡，摄入过多高糖、高淀粉。
可以肯定的是，抱着书、躺着看、书本离眼睛距离小于33厘米（约成人半只手臂的长度）、每次阅读超过45分钟、在光线不充足的地方看，都是不良的用眼习惯。如果存在以上情况，看书15分钟对视力的伤害，和看15分钟手机差不多。
所以，孩子养成良好的用眼环境和用眼习惯显得非常重要。家长作为孩子护眼的重要合作伙伴，也要主动参与孩子的眼保健过程，帮助孩子抵御各种损害视力的不良习惯，做到科学防控近视，相信《孩子的护眼宝典》这本书将会是孩子和家长们最好的护眼指南。
?《孩子的护眼宝典》是由浙二眼科中心视光部主任倪海龙、医院眼科主任李丽红、昆明视康眼科创始人张明静共同创作的一本以漫画形式来讲解眼保健知识的图书，这是一本由眼科医生撰写的科学用眼、护眼的指导书，内容深入浅出，非常适合孩子和家长共同阅读。
?《孩子的护眼宝典》全书共有7个部分1.神奇的视觉：讲述了眼睛的构造，以及眼睛与相机的对比分析。
2.屈光不正的分类：重点提到了成像对比。
3.近视眼是怎么形成的：近视的表现有哪些，近视的人多吗，以及近视是如何发生发展的。
4.近视防控综合措施：定期检查，建立儿童屈光发育档案，增加白天户外活动频率，培养正确的用眼习惯和健康的饮食习惯，中医保健，近视了怎么办。
5.怎么预防眼外伤：预防机械性外伤、光损伤、球类撞击的损伤、化学物导致的眼烧伤以及爆炸引起的眼外伤。
6.护眼、爱眼小知识。
7.记录我的护眼行动：每天写一笔“正”字的方式，养成爱护眼睛的好习惯。
这是一本希望孩子们能喜欢看得懂从而有助于自觉养成护眼好习惯的儿童读物，本书末尾还贴心增加护眼行动记录表，给孩子们提供了养成良好用眼习惯的规范引导。
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